现在的我们，都是用眼过度。看看白天我们多做了些什么就知道了。除了睡觉之外，现在的人整天玩电脑，玩手机，看电视，熬夜加班，常常是用眼过度，这样对眼睛的伤害很大。常常会听到身边的朋友说自己眼睛干涩，疲劳等各类眼部不适。事实上通过合理的饮食完全能缓解眼睛干涩疲劳，减少对眼睛的伤害从而达到保护眼睛的目的。哪些食物能起到不错的护眼作用呢?结合这些条件来看，爱眼网依然能够让我们看到很好的发展，为整个市场带来鲜活的生命力。
多食富含蛋白质与维生素a的食物能护眼
护眼饮食一 富含蛋白质与维生素a的食物
蛋白质和维生素a缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，素食者莫忘乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;经常补充鱼肝油或常吃鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含维生素a的食物。