随着人民生活水平的不断提高，现代的人们都非常注重养生，喜欢买些冬虫夏草来作为养生食材，可是大家买回家后，不知道每次食用多少克冬虫夏草为宜？这个还得根据自身不同状况而服用，如果身体非常健康，没有什么疾病作为养生可以一天只服用0.1-1克可以了，如果自己没有什么疾病，但身体觉得不舒服，也就是处于亚健康状态的人群，可以一天只服用1-2克。如果身体有病，但状况不是很严重，不良感觉表现的也很明显，每天服用2-3克，如果身体病情较严重，应尽量采用较大的服用量，冬虫夏草的日用量则需达到3-5克为宜，治疗不同的疾病冬虫夏草的用量也是不同，以下小编整理的用法用量供参考：每天4-5克，分2次服，连服2个月。2慢性活动性gan炎、肝ying化：每天2-5克，分3次服，连服3个月，3高脂血症：每天3克，分3次服。4、 性功能低下：每天3-6克，分3次服，连服40天左右。5、 心律失常：每天1-2克，分3次服，连服2个星期。6、 体虚易感冒：每天2次，每次0.5克，连服2个星期。7、 过敏性鼻炎：每次3-6克，每天3次。8、 慢性shen炎：每次4-6克，每天2次。
泡茶饮最好冬虫夏草可泡茶饮、研末冲服、炖汤等，其中尤以泡茶和研末冲服的吸收率为高。很多人喜欢用虫草来炖各种肉类，事实上这样做一方面会削弱虫草本身天然的香味，还可因蒸煮时温度过高，破坏其药用成分。因此，建议首选泡茶或研末冲服，泡茶时可用一两颗虫草泡水，每天喝几杯，等泡软以后，再将之嚼服咽下，若研末冲服则可用该药每次2克，研末，空腹送服，早晚各一次。

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